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Alice Bouvier Spécialiste en développement personnel à Lyon (69) et Voiron (38).

Thérapies Brèves

Les thérapies brèves sont des démarches de changement dans lesquelles nous prenons le risque de sortir de notre zone de confort, de remettre en cause notre façon d’être, nos modes de pensée, nos croyances, nos certitudes et nos comportements avec les autres et aussi avec soi-même.

Avoir confiance pour aller de l’avant, ça s’apprend !

Pour réaliser nos rêves, on commence par les identifier puis on en détermine les étapes. Cela nous permettra de faire de bons choix au quotidien, ceux qui comptent réellement pour nous !

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Arrêter de fumer

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Perte de poids

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Améliorer l'estime de soi

Vous en êtes capable

Plongez dans votre subconscient pour déplacer tout ce qui obstrue votre chemin vers l'arrêt du tabac. L'état hypnotique facilite l'exploration de ressources, de pensées, de motivations qui sont la base du changement.

Ecouter ses véritables besoins

Souvent les régimes ne marchent qu'un temps car ils ne prennent pas en compte la cause (l'émotion) qui pousse à manger.

Avec la PNL et l'hypnose, commencez à vous concentrer sur ce que vous cherchez à combler, ce que vous avez besoin d'accomplir pour perdre du poids,  et créez un accord entre votre conscient et inconscient. 

Soyez votre meilleur ami !

L'estime de soi se construit depuis l’enfance, en partie à travers les parents, l'éducation, l'entourage, les expériences, mais aussi au travers de notre dialogue intérieur. 

Il est important de définir précisément les étapes dont vous avez besoin pour atteindre votre confiance en vous, l'hypnose et la PNL vous y aideront et renforceront aussi votre identité.

 
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Gérer le stress et les émotions

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Se libérer du passé

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Faire le deuil

Cela s'apprend !

Le stress peut engendrer de l’anxiété, des insomnies et parfois des états dépressifs. 

Grâce à des outils comme l'hypnose et la PNL, vous allez pouvoir vous détendre, ressentir du calme, plonger au cœur de votre inconscient et libérer le corps et l’esprit de l’origine du problème. Vous renouez avec la sérénité, reprenez confiance en vos capacités.

Vous avez le choix

Il y a souvent des émotions de notre passé, des événements douloureux, que nous mémorisons et qui ont un impact sur notre vie actuelle et/ou future. C'est souvent dur à supporter. Malheureusement nous ne pouvons pas revenir en arrière pour changer ce qui s'est passé mais nous pouvons changer notre perception, avoir une autre compréhension et une émotion plus aidante grâce à l'hypnose.

Accédez à votre force intérieure

Le deuil peut concerner un être cher mais aussi une relation, un animal... Il est normal de passer par les 7 étapes naturelles du deuil (le choc, le déni, la colère, la tristesse, la résignation, l’acceptation et la reconstruction). 

Qu’il s’agisse de culpabilité, de regrets, de non-dits, de conflits…, la PNl et l'hypnose vous aideront à faire ce deuil.

 
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Développement personnel

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Se défaire d'une relation néfaste

Happy Man

Vaincre la timidité, le trac, phobie...

Ecouter son enfant intérieur

C'est plonger à l’intérieur de nous et se connecter à notre être profond. C'est laisser la place à cette petite voix à l’intérieur de nous, celle qui nous guide chaque jour mais qu'on n'écoute pas toujours ; celle qui connaît nos véritables besoins même si nous doutons parfois. C'est comprendre comment faire pour développer notre créativité, qui nous rend unique... C'est définir les étapes d'un objectif et chaque jour faire un pas vers lui, pour une vie épanouie et heureuse.

Vous en êtes capable !

Il est possible de se mettre à douter et même se sentir coupable quand la toxicité d'une relation est sournoise, insidieuse, malsaine. Un sentiment de victimisation, de perte de contrôle, parfois de peur ou sans issue peut détruire petit à petit. 

Comment ce lien toxique s’est-il immiscé dans votre vie ?  

Comment retrouver votre pouvoir et abandonner votre état de victime ?  

Comment tirer le meilleur de cette expérience afin qu’elle ne se produise plus ?

Les outils d'hypnose et de PNL vous aideront à puiser les ressources nécessaires en vous afin de vous défaire de cette relation toxique et devenir libre.

Pouvoir être soi même c’est tellement mieux

Envie de se sentir plus à l'aise en public, de faciliter les échanges avec autrui, de diminuer l’importance du regard de l’autre et de se revaloriser ? Faire un travail sur soi pour développer son charisme, dégager une confiance en soi et briller en société ? Avec l'hypnose et la PNL il est possible de déprogrammer des anciens schémas, activer des ressources pour reprendre son propre contrôle et agir de manière plus appropriée à la situation.

 

Les séances :

Il est important de préciser que thérapie brève ne signifie pas séance unique. Même si on peut observer des bénéfices dès la première séance, il est cependant préférable d'en faire plusieurs, afin d'échanger et faire des réajustements. Dans tous les cas, s'engager dans un  travail personnel, nécessite que l'on y consacre un minimum d'investissement et de motivation. 

Une séance dure en moyenne  1h, cependant la première est souvent un peu plus longue. Pour l’arrêt du tabac la première séance est de 2h.

Au final, le nombre de séances dépend de chacun en fonction de son objectif, de ses besoins et  des changements envisagés.

A votre demande une facture vous sera remise.

Tarifs :

- 70 euros la séance à Voiron

- 80 euros la séance à Lyon

- Arrêt tabac (2h) : 120 euros, 

si séance supplémentaire 70 euros.

Il vous est possible de régler en espèces ou par chèque.

Certaines mutuelles proposent un remboursement, pensez à vérifier votre contrat. 

A votre demande une facture vous sera remise.

 

"La base du changement : vouloir changer, savoir comment changer et vous donner la possibilité de changer".

R.Dilts