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  • Alice Bouvier

Les habitudes

Mis à jour : 21 juin 2019


Aristote disait : « 95 % de tout ce que vous faites est le résultat d’habitudes ».


Qu’est-ce qu’une habitude ?


Une habitude c’est une manière d’agir et de se comporter avec répétition.


Nous sommes constitués de nos habitudes. Rien qu’en observant une personne, nous pouvons connaître les siennes (fait-elle du sport ? a-t-elle une bonne alimentation ? est-elle positive ? ...?).


⚠️ Attention, les bonnes habitudes sont plus difficiles à prendre que les mauvaises, mais plus bénéfiques à vivre au long terme. Alors créez de bonnes habitudes !

🌹 La clé : avoir un but + de l’auto-discipline. 🌹


Il est important de commencer la journée avec une bonne énergie, des pensées positives car cela aide à conditionner la journée (idem pour terminer la journée et avoir une bonne nuit de sommeil).


Les habitudes de personnes qui réussissent :


• Elles écrivent une liste de choses à faire.

• Elles identifient les priorités.

• Elles gardent en tête toute la journée leurs objectifs.


Les personnes à succès, comme Steve Job, Tony Robbins, Oprah Winfrey commencent leur journée par :


• Respiration consciente / méditation / auto-hypnose / visualisation positive. • Activité sportive. • Alimentation saine.


🍀 Posez-vous les questions :


Quel impact ce comportement répétitif aura dans quelques années ?

Que faire maintenant pour avancer vers mon objectif ? 🎯


Bonne réflexion et belle soirée à vous...




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Alice Bouvier Spécialiste en développement personnel à Voiron (38).